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Une circulation sanguine perturbée, la cause de jambes lourdes
La circulation sanguine est un élément essentiel de notre corps. Elle assure le transport de l’oxygène vers les organes, l’apport de nutriments aux tissus de l’organisme pour qu’ils restent sains et forts, et l’élimination de toutes sortes de déchets.
Le cœur est le moteur de cette opération : sans relâche, il pompe le sang à travers notre corps, par les veines et les artères, et nous maintient en vie.
Een verstoorde bloedcirculatie, de oorzaak van zware benen
De bloedsomloop is een essentieel onderdeel van je lichaam. Het transporteert zuurstof naar je organen, voorziet de weefsels in je lichaam van voedingsstoffen om gezond en sterk te blijven en voert allerlei afvalstoffen af.
De spil van die hele operatie is je hart: het pompt onophoudelijk bloed doorheen je lichaam, via je aders en slagaders, en houdt je in leven.
Comment s’effectue la circulation sanguine ?
Que se passe-t-il si la circulation sanguine est perturbée ?
Le processus continu de la circulation sanguine n’est pas une chose simple et parfois, un problème se produit et le rend plus difficile.
Les vaisseaux sanguins rétrécissent ou s’affaiblissent, les valves veineuses ne fonctionnent pas bien et la pression augmente dans les vaisseaux sanguins – tout cela conduit à une moins bonne circulation sanguine et donc à une sensation de jambes lourdes.
Quels sont les facteurs favorisant une perturbation de la circulation sanguine ?
Le processus continu de la circulation sanguine n’est pas une chose simple et parfois, un problème se produit et le rend plus difficile. Les vaisseaux sanguins rétrécissent ou s’affaiblissent, les valves veineuses ne fonctionnent pas bien et la pression augmente dans les vaisseaux sanguins – tout cela conduit à une moins bonne circulation sanguine et donc à une sensation de jambes lourdes.
L’insuffisance veineuse peut être la conséquence d’une affection héréditaire. Si vos parents ont des problèmes de circulation sanguine, vous avez un risque plus élevé d’en souffrir également.
Les femmes ont plus souvent les jambes lourdes que les hommes. Le port de talons hauts et les hormones féminines telles que les œstrogènes et la progestérone favorisent un ralentissement et une perturbation de la circulation sanguine.
La grossesse déclenche des modifications susceptibles de perturber la circulation sanguine : affaiblissement de la paroi des vaisseaux sanguins, augmentation de la quantité de sang dans le corps, croissance de l’utérus, autres effets hormonaux, …
Le tabagisme, une activité physique insuffisante, un surpoids et l’absence d’une alimentation saine peuvent rendre le retour du sang vers le cœur plus difficile et augmenter ainsi le risque de jambes lourdes.
L’âge a également un impact sur la circulation sanguine. Lorsqu’on vieillit, la paroi des vaisseaux s’affaiblit et le risque de jambes lourdes, gonflées et qui picotent augmente.
Lorsqu’on reste souvent debout toute la journée, le corps doit lutter contre la gravité pour pomper le sang vers le cœur. Une sensation de jambes lourdes et douloureuses peut alors apparaitre.
Si le système de valves veineuses ou la paroi des veines sont endommagés à cause d’un accident, d’une opération ou d’une maladie veineuse, des plaintes peuvent survenir.
Comment traiter les plaintes ?
La première chose à faire pour prévenir et traiter l’insuffisance veineuse, c’est essayer de trouver la cause de vos plaintes. Le mode de vie a une grande influence sur le développement de cette affection veineuse et il est facile d’y remédier en apportant quelques modifications :
- Augmenter l’activité physique
- Arrêter de fumer
- Éviter les talons hauts
- Porter des vêtements amples
- Manger sainement
- Boire suffisamment d’eau
Parfois, la prise de ces mesures ne suffit pas. Dans ce cas, un traitement médicamenteux peut offrir l’aide nécessaire.
