Wat is een loopneus?
Pas als je voor de zoveelste keer je neus optrekt, valt het je op: je hebt last van een loopneus. Op de binnenwand van de neusgaten zitten slijmvliezen en trilhaartjes die vreemde indringers en stof uit de luchtwegen moeten houden. Wanneer de slijmbarrière toch geprikkeld wordt (vb. door irritatie of ontsteking), dan scheiden ze meer slijm af dan normaal. Dat slijm is vaak ook iets dunner dan gewoonlijk en loopt zo je neusgaten uit. Voor je het weet loop je te snotteren, te niezen en moet je herhaaldelijk je neus snuiten.
Wat zijn de oorzaken van een loopneus? En wat zijn de symptomen? Lees vooral verder.
Waarom heb ik een loopneus?
Vaak is een loopneus het gevolg van een verkoudheid of een overgevoeligheid aan bepaalde prikkels. Een vervelend maar meestal onschuldig kwaaltje. De oorzaak van je loopneus kan bepalen hoe lang jij er mee blijft rondlopen.
Oorzaken van een loopneus kunnen onder andere zijn:
- Een allergie: vb. voor huisstofmijt, huidschilfers van dieren of pollen
- Een verkoudheid
- Bijwerkingen van bepaalde geneesmiddelen
- Temperatuursverandering: ga je vaak van koude in warme ruimtes en omgekeerd?
- Dampen, uitlaatgassen, rook en sigaretten
Wat zijn de symptomen van een loopneus?
Tips bij een loopneus
Je kan een loopneus niet zomaar “wegsnuiten”. Telkens als je snuit, zal je neusslijmvlies opnieuw vocht aanmaken. Er zijn wel andere manieren om het ongemak van een loopneus te verlichten of te voorkomen.
Ga na wat de oorzaak kan zijn van je loopneus. Heb je meer last als je aan het stofzuigen bent of als er een huisdier in de buurt is? Voel je het al kriebelen als iemand in je buurt een sigaret opsteekt? Of is het iets dat jou ieder jaar in de maand mei overkomt? Als je de oorzaak kan bepalen, kan je die misschien deels of zelfs helemaal vermijden. Enkele tips:
- Ventileer je huis voldoende
- Probeer regelmatig te poetsen om blootstelling aan allergenen te beperken (stof, haar van huisdieren..)
- Vermijd ruimtes waar gerookt wordt
- Verhoog de luchtvochtigheid
- Vermijd contact met dieren
Is het te laat en heb je al een loopneus? Dan kan je enkele zaken doen om de last te verlichten:
- Hou je neus warm
- Stomen of dampen
- Drink voldoende water
- Haal je neus op. Op die manier gaat al het slijm via je keel naar de maag, waar je maagzuur de virussen en bacteriën die in je snot zitten onschadelijk maakt
- Snuit je liever toch je neus? Druk dan één neusgat dicht en snuit vooral niet te hard
Wist je dat (!) het ophalen van je neus beter zou zijn dan je neus snuiten, omdat er zo minder druk op je neus komt te staan en er minder risico is op besmetting van je neusbijholtes.
