Er wordt vaak gesproken over haaruitval bij mannen, maar ook bij vrouwen vormt dit dikwijls een probleem. Zo’n 54% van Belgische vrouwen heeft haarproblemen. Maar hoe komt dat? Op welke leeftijd ontstaan klachten? En wat kan je eraan doen? Je leest het hier.
-
seizoensveranderingen
-
zware periodes van stress
-
een ongezonde levensstijl
-
een vitaminetekort (bv. ijzer of zink)
-
medische redenen, zoals auto-immuunziekten, chemotherapie of chirurgische ingrepen.
-
bij de overgang, ook wel menopauze genoemd
-
na de bevalling
-
bij een miskraam of abortus
-
wanneer je start of stopt met de anticonceptiepil
Op welke leeftijd ontstaan klachten?
40% van alle vrouwen ervaart bij een leeftijd van 50 jaar haarverlies.
Klachten van haaruitval kunnen bij vrouwen op alle leeftijden ontstaan, maar komen meer voor hoe ouder je wordt. Volgens een studie uit 2015 van de Journal of the American Academy of Dermatology3 ervaart zo’n 40% van alle vrouwen bij een leeftijd van 50 jaar haarverlies.
Dat kan enerzijds te maken hebben met de overgang, een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval bij vrouwen, die gemiddeld begint aan 51 jaar4. Maar het kan ook gewoon komen doordat je haarzakjes op oudere leeftijd beginnen krimpen en het haar zo minder wordt gevoed.
Dit zorgt ervoor dat je haar dunner en fijner wordt en je haarvezels vatbaarder worden voor externe factoren, zoals stress of een vitaminetekort, waardoor het sneller uitvalt. Ook kenmerkend voor haaruitval bij vrouwen is dat de groeifase van het haar korter wordt en het langer duurt voordat nieuw haar begint te groeien.
Hoe ziet dat haarverlies er precies uit?
Wat kan je eraan doen?
En ook enkele algemene tips, zoals een gezond dieet en goede verzorging van je haar, kunnen jou steeds ondersteuning bieden. Hetzelfde geldt voor bepaalde vitamines en mineralen, die jou ook kunnen helpen en bijstaan in je zoektocht naar dat sterke, gezonde en prachtige haar
-
Zink draagt bij tot een normale eiwitsynthese, zoals die van keratine
-
Vitamine B6 speelt eveneens een rol in de vorming van keratine
-
Seleen is een antioxidant en zorgt voor gezond haar (én nagels!)
-
Ook biotine of vitamine B8 is heel gekend voor het behoud van gezond haar
