Wichtige Nährstoffe für unseren Körper
Das frubiase® Nährstofflexikon
Was sind wichtige Nährstoffe?
Nährstoffe sind lebensnotwendige Energielieferanten, Kraftspender oder Stoffwechselanreger für unseren Organismus. Kurz gesagt: Wir brauchen Nährstoffe, um fit und gesund zu bleiben. Wichtig zu wissen ist, dass wir Nährstoffe über eine ausgewogene Ernährung zu uns nehmen. Unser Körper kann nur die wenigsten Nährstoffe selbst produzieren.
 |
Grundsätzlich werden wichtige Nährstoffe in zwei Gruppen unterteilt. Es gibt die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße) und die Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe). Makronährstoffe liefern unserem Körper Energie und müssen in großen Mengen aufgenommen werden. Mikronährstoffe reichen im Gegensatz zu den Makronährstoffen bereits in kleineren Mengen aus. Sie dienen nicht als Energielieferant, erfüllen dafür aber andere wichtige Funktionen in unserem Stoffwechsel. |
Wichtige Nährstoffe von A bis Z
Erfahre in unserem Nährstofflexikon alles Wichtige über Nährstoffe: Von ihren verschiedenen Funktionen bis hin zum individuellen Einfluss auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit.
Welche wichtigen Nährstoffe beachtest du bei deiner Ernährung?
frubiase® SPORT ORANGE und WALDFRUCHT
- Hochdosierte Kombination aus Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen
- In 2 Geschmacksrichtungen erhältlich
- Nur 1 Brausetablette täglich