Que faire en cas de fièvre ?

La fièvre, nous savons tous ce que c’est : on transpire à grosses gouttes et l'instant d'après on commence soudainement à avoir des frissons et à claquer des dents. La plupart du temps, la fièvre ne doit pas vous inquiéter car il s’agit d’une réaction naturelle de notre corps qui nous protège contre les pathogènes nuisibles. Mais c’est tout sauf agréable !

La fièvre est une réaction naturelle lors de laquelle notre température corporelle augmente à 38˚C ou plus.
Elle nous aide à lutter contre les pathogènes nuisibles tels que les bactéries ou les virus.

Qu’est-ce que la fièvre ?

La fièvre une réaction naturelle pour nous protéger contre les virus, les bactéries et les parasites nuisibles qui pénètrent notre organisme. Lorsque notre température corporelle est plus élevée, ils ont plus de mal à survivre alors que notre système immunitaire, lui, fonctionne mieux.

35,8 à 37,5˚C : température corporelle normale
jusqu'à 38˚C : hausse de température
à partir de 38˚C : fièvre

Comment apparaît-elle ?

Lorsqu'un virus ou une bactérie tente d’entrer dans notre corps, notre système immunitaire entre en action ! Le thermostat interne de notre cerveau, l’hypothalamus, libère des substances qui nous aident à combattre les microbes. Notre température corporelle devient alors plus élevée.

La fièvre est donc une réaction naturelle qui présente quelques avantages :

Les virus et les bactéries ont plus de mal à survivre lorsque notre température corporelle est plus élevée.

Le foie libère des substances empêchant la multiplication des germes.

À une température plus élevée, notre système immunitaire peut faire son travail et lutter contre les microbes, ce qui nous aide à retrouver la forme rapidement.

Quels sont les symptômes typiques ?

Sensation de froid, frissons et/ou claquements de dents
Joues rouges et brillantes
Front chaud
Transpiration
Maux de tête
Fatigue
Rythme cardiaque plus rapide
Tension artérielle plus élevée
Diminution de l’appétit
Douleur dans le dos, les muscles et/ou les articulations

Comment savoir
si vous avez de la fièvre ?

La température corporelle se mesure à l’aide d’un thermomètre. Voici quelques conseils pour mesurer correctement votre température :

Mesurez toujours votre température au même endroit afin de pouvoir comparer les différentes températures, car la température de votre corps peut être plus élevée à certains endroits qu’à d’autres.
Mesurez toujours votre température au même moment de la journée, car la température de votre corps est par exemple plus élevée l’après-midi que le matin.
Nettoyez le thermomètre avant et après chaque utilisation, car une bonne hygiène est primordiale !

Quand vaut-il mieux consulter un médecin ?

Ci-dessous vous trouverez certains signaux qui doivent vous inciter à prendre contact avec votre médecin.

Bébés

Lorsque la température corporelle de votre bébé de moins de 3 mois dépasse 38°C, il faut immédiatement prendre contact avec le médecin traitant ou le pédiatre.

Chez les bébés entre 3 et 6 mois, il est recommandé de consulter un médecin lorsque la température corporelle dépasse 39°C.

Enfants de plus de 6 mois

Si votre enfant a de la fièvre, mais que son comportement n'a pas changé (il joue normalement, a des réactions normales,...) il ne faut généralement pas s'inquiéter.

Mais dans les cas suivants il est nécessaire de consulter votre médecin :

Votre enfant a de la fièvre depuis plus de 48h ou votre enfant a plus de 40°C de fièvre
Votre enfant est étourdi, confus,...
Votre enfant vomit ou a de la diarrhée
Votre enfant ne joue plus, ou réagit à peine lorsque vous vous adressez à lui ou que vous essayez de le réveiller
Votre enfant ne boit pas, urine peu ou a des urines foncées
Votre enfant a de la fièvre après une chute

Adultes

En général, il n’y a pas de raison de s’inquiéter en cas de fièvre car il s’agit d’un mécanisme qui permet de combattre les germes envahissants.

Dans les situations suivantes, il est néanmoins préférable de consulter votre médecin traitant :

Si vous avez plus de 40˚C de fièvre
Si vous avez de la fièvre après une chute
Si vous avez de la fièvre qui est accompagnée d'éruptions cutanées, de maux de ventre ou de tête intenses, ou d'une raideur dans la nuque
Si la fièvre ne baisse pas après 3 jours ou si elle réapparait alors qu'elle avait disparu depuis quelques jours
Si vous avez récemment séjourné dans une région tropicale

Comment la traiter ?

Vous avez de la fièvre ? Voici quelques conseils pour diminuer la gêne et vous sentir mieux :

Hydratation correcte

Buvez assez d’eau !

Avec l’augmentation de température de votre corps, vous allez transpirer plus et perdre plus d’eau. Ceci vous exposera à un risque plus élevé de déshydratation, une situation qu’il vaut mieux éviter. Buvez donc au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

Repos

Reposez-vous suffisamment !

La fièvre est un phénomène indiquant que votre corps lutte contre quelque chose, ce qui nécessite une énergie suffisante. Un léger effort ne pose pas de problème mais évitez les efforts intenses, car ils demandent non seulement une énergie supplémentaire mais augmenteront également davantage la température corporelle.

Vêtements confortables

Portez des vêtements amples !

Cela aidera votre corps à éliminer l’excédent de chaleur. Une pièce bien ventilée peut également s’avérer utile pour vous rafraîchir. Néanmoins, il vaut mieux éviter les situations induisant un refroidissement trop rapide comme p. ex. une douche froide.

Alimentation saine

Mangez sain et varié !

Si vous avez de la fièvre, vous avez probablement moins d’appétit, mais essayez quand même d'ingérer suffisamment de minéraux et de vitamines. Vous en trouverez dans les fruits, les légumes, les poissons gras, les noix et les céréales complètes.

Antipyrétique

Vous vous sentez vraiment mal ?

Vous pouvez prendre un médicament antipyrétique à base de paracétamol. Le paracétamol soulage non seulement la douleur mais fait aussi baisser la fièvre.