Neem een gewoon elastiekje, en vlecht het rond je vingers (rond het middelste gewricht): na elke vinger draai je het elastiekje een halve slag. Spreid een voor een je vingers, vergeet de duimen niet.
Stap 2
Doe deze oefening vijf minuten met elke hand.
Met deze oefening kan je de kracht van je vingers bewaren, en oefen je om je vingers afzonderlijk en samen te bewegen.
nl-BE