Etirements des doigts II
Étape 1
Avec un simple élastique, entourer chaque doigt l’un après l’autre en veillant à faire un demi-tour autour de chaque doigt au niveau de l’articulation du milieu. Ecartez les doigts les uns des autres sans oublier les pouces.
Étape 2
Effectuez cet exercice durant 5 minutes avec chaque main.
Cet exercice permet de préserver la force des doigts, l’utilisation séparée des doigts et leur synergie.
