_
23/06/2025
Diarree leidt tot het verlies van vocht, suikers en zouten, wat uitdroging kan veroorzaken. Dit vermindert de opname van voedingsstoffen in je lichaam. Alleen water drinken is vaak niet genoeg om dit verlies aan te vullen. Zoutoplossing zoals ORS (oral rehydration salts) helpen bij het aanvullen van de verloren stoffen, maar het is ook belangrijk om voldoende water te blijven drinken. In dit artikel bespreken we of zout daadwerkelijk helpt bij diarree en wat je nog meer kan doen om het te stoppen.
Inhoud
- Wat is de betekenis van O.R.S. en hoe gebruik je het?
- Voor wie is een zoutoplossing zoals O.R.S. geschikt?
- Welke zoutoplossing kies je best tijdens diarree?
Wat is de betekenis van O.R.S. en hoe gebruik je het?
O.R.S. staat voor oral rehydration salts, wat betekent dat het een oplossing is van zouten en glucose die helpt om je vocht- en zoutbalans te herstellen. Tijdens een maag-darminfectie of acute diarree verliezen we deze stoffen sneller dan normaal, en het is dan lastig om ze via gewone voeding aan te vullen. Dankzij de zouten en suikers in O.R.S. wordt de oplossing snel opgenomen in het lichaam, waardoor je vochtbalans sneller herstelt.
O.R.S. wordt meestal verkocht in poedervorm en los je op in water. Het is aan te raden om vanaf de eerste dag dat je last hebt van diarree te beginnen met het drinken van O.R.S.. Dit mag je blijven doen zolang de klachten aanhouden. Wanneer je moeite hebt om grote hoeveelheden vocht te drinken, kun je ook verspreid over de dag kleine slokjes nemen. Elk beetje O.R.S. dat je binnenkrijgt, helpt om de balans van vocht, suikers en zouten in je lichaam te herstellen.
Vergeet echter niet om ook gewoon water te blijven drinken om gehydrateerd te blijven. Nood aan tips? Die vind je hier.
Voor wie is een zoutoplossing zoals O.R.S. geschikt tijdens diarree?
Protectis® O.R.S. is geschikt voor alle leeftijden, van baby’s tot volwassenen. De doseringen verschillen per leeftijd en zijn duidelijk beschreven in de bijsluiter. Raadpleeg altijd de bijsluiter om de juiste dosering te bepalen. Bij kinderen jonger dan twee jaar en ouderen boven de 70 is het verstandig om een arts te raadplegen als de diarree langer dan een dag aanhoudt, omdat zij sneller kunnen uitdrogen
Voor oudere kinderen en volwassenen geldt dat je naar de dokter moet gaan als de diarree langer dan drie dagen blijft duren. Voor deze groepen kan O.R.S. ook preventief gebruikt worden, bijvoorbeeld tijdens sportactiviteiten waarbij veel vocht verloren gaat. In het geval van intensief sporten is het immers ook belangrijk om de vochtbalans op peil te houden. Wanneer je matig intensief sport, volstaat water om gehydrateerd te blijven.
Welke zoutoplossing kies je best bij diarree?
Meestal is acute diarree een symptoom van een maag-darminfectie. In dat geval raakt onze darmflora verstoord. Sowieso volgt na zo’n maag-darminfectie een periode waarin het evenwicht in onze darmflora zich moet herstellen. Het darmslijmvlies moet aansterken en ook de celwanden moeten zich herstellen na de infectie.
Wist je dat je door te kiezen voor een O.R.S.-preparaat met levende bacteriën het herstel een handje kan helpen? Protectis® O.R.S. is één van de weinige rehydratiepreparaten die een dergelijk micro-organisme bevatten bovenop de gebruikelijke zouten en glucose. Deze dubbelwerking maakt het een veilige keuze voor baby’s, kinderen en volwassenen bij diarree en braken.
Ontdek Protectis® O.R.S., verkrijgbaar bij de apotheek.
Tips om diarree te voorkomen
In tropische of subtropische landen is het risico op diarree groter door hoge temperaturen en andere hygiënische omstandigheden.
- Vermijd ongekookt leidingwater
- Drink geen ijs of ijsblokjes, omdat deze vaak van onzuiver water worden gemaakt
- Eet geen rauw vlees, rauwe vis of rauwe eieren
- Vermijd rauwe groenten die niet goed gewassen zijn
- Schil fruit altijd zelf om te voorkomen dat bacteriën in contact komen met het vruchtvlees
- Was je handen regelmatig, vooral voor het eten en na het toiletgebruik
- Gebruik flessenwater voor het bereiden van voedsel of drinken als je twijfelt over de hygiëne van het kraanwater
- Vermijd straatvoedsel dat niet goed wordt gekookt of bewaard
- Zorg ervoor dat je altijd O.R.S. bij je hebt om extra vocht en zouten aan te vullen in geval van diarree
Wil je meer tips voor als je vocht- en zoutverlies hebt? Lees dan dit artikel.
Protectis® O.R.S. is volledig veilig te gebruiken van jong tot oud
- In bepaalde omstandigheden zoals bv. ernstige diarree en braken verliest het lichaam vocht, belangrijke zouten en voedingsstoffen.
- Om uitdroging te vermijden wordt dan een rehydratatieoplossing (“oral rehydration solution” of 'O.R.S.') aanbevolen: essentiële zouten en voedingsstoffen die opgelost worden in water kunnen de vocht-en de zoutbalans in het lichaam weer herstellen.
- Drinken van gewoon water blijkt immers onvoldoende of geen effect te hebben tegen uitdroging. Het is net door de toegevoegde zouten en suikers in een 'O.R.S.' dat het water opgenomen wordt door het lichaam.