Soms laat je haar los wat jij net onbewust vasthoudt.
Een subtiele verandering. Of een zichtbare verzwakking. Wat de oorzaak ook is, haaruitval1 raakt je. Gelukkig zijn er manieren om het proces te helpen tegengaan, op een zachte en doeltreffende manier.
Hoe groeit je haar eigenlijk?
Je haar groeit volgens een natuurlijke cyclus van vier fases :
Wist je dat je zo’n 100.000 haarzakjes hebt ? Elk daarvan doorloopt zijn eigen groeicyclus – onafhankelijk van de rest. Het is dus volkomen normaal dat je dagelijks tussen de 50 en 100 haren verliest.
Elk haartje doorloopt die cyclus op een ander moment. Het is dus normaal om dagelijks 50 tot 100 haren te verliezen. Worden dat er structureel meer? Dan is er mogelijk sprake van een verstoring in het evenwicht tussen de fasen.
Wanneer raakt die cyclus uit balans?
Verlies je merkbaar meer haren? Dan kan het zijn dat meer haarzakjes dan normaal voortijdig stoppen met groeien. Dit kan veroorzaakt worden door onder andere:
- hormonale veranderingen
- een vitaminetekort
- medicatie of medische behandelingen
- stress
- leeftijd
- genetische aanleg
In zulke gevallen kan gerichte ondersteuning in de kern van het haar bijdragen aan het behoud van een gezonde haargroei.2
Wat veroorzaakt haaruitval?1
Soms is haarverlies1 meer dan alleen een fysiek signaal. Het is je lichaam dat iets probeert te vertellen. Een uitnodiging om stil te staan. Om te luisteren naar wat er uit balans is. Haaruitval1 kan wijzen op een diepere nood aan rust, voeding en herstel. Zowel fysiek als emotioneel.
Wie het wil zien, herkent er een subtiele vorm van zelfzorg in. Haarverlies is zelden het gevolg van één enkele trigger. Vaak spelen meerdere factoren samen, van binnenuit én van buitenaf.
1. Voeding
1. Voeding
Je haar leeft op wat jij het geeft. Welke vitaminen en mineralen ondersteunen je haar? Lees het hier.
2. Hormonale schommelingen
2. Hormonale schommelingen
Na een bevalling, tijdens de overgang of bij veranderingen in je cyclus kan je haar plots merkbaar dunner worden. Sommige vrouwen ervaren zelfs plotselinge haaruitval1 wanneer hormonale veranderingen optreden. Zachte ondersteuning op het juiste moment kan dan het verschil maken.
3. Stress en levensstijl
3. Stress en levensstijl
Langdurige stress, slaaptekort of een hectisch ritme kunnen de natuurlijke groeicyclus van je haar verstoren. Onderzoek toont aan dat stress het haargroeiproces verstoort en de groeifase van haarzakjes voortijdig afbreekt. Het gevolg? Meer haar dat uitvalt dan normaal.
4. Leeftijd
4. Leeftijd
Met het ouder worden wordt het haar vaak fijner, droger en gevoeliger voor beschadiging. De haardichtheid neemt af. Gerichte verzorging kan dan veel betekenen.
Natuurlijke ondersteuning van binnenuit
Tot 95% van een gezond haar is opgebouwd uit keratine; een structureel eiwit dat essentieel is voor de sterkte en glans2 van je haar.
Aminozuren zoals L-cystine en L-methionine spelen een sleutelrol in de natuurlijke aanmaak van keratine. Ze ondersteunen de opbouw van haar van binnenuit.
Voor haaruitval1 specifiek is er wetenschappelijke ondersteuning voor Venushaar (Adiantum capillus-veneris). Een plantenextract dat helpt tegen haarverlies.1
Ook Heermoes (Equisetum arvense) bevat stoffen zoals silicium en antioxidanten. Heermoes draagt bij tot de gezondheid en sterkte van het haar.2
Voor wie is Omnivit Hair Glam?
Een zachte, maar doeltreffende ondersteuning voor wie:
- haarverlies wilt tegengaan1
- ondersteuning zoekt om haaruitval tijdens de overgang te helpen tegengaan1
- verrast wordt door plotselinge haaruitval bij vrouwen1
- de haarconditie gezond wil behouden2
Andere tips om haaruitval te beperken
Naast supplementen kunnen ook kleine, bewuste aanpassingen helpen:
- Vermijd te strakke kapsels of agressieve haarbehandelingen zoals het ontkleuren van je haar.
- Beperk het gebruik van hitte, zoals haardrogers of stijltangen.
- Zorg voor voldoende slaap en dagelijkse beweging.
- Drink genoeg water.
- Las regelmatig momenten van rust in om stress te verlagen.
Een gezonde levensstijl blijft de basis voor gezond haar. Meer tips? Ontdek ze hier.
