Pilates, waarom?
Tip
Door pilates te beoefenen versterk je je spiergroepen, leer je je rug recht te houden, behoud je de beweeglijkheid van je gewrichten, werk je aan je lenigheid, je evenwicht en je kracht en leer je je lichaam beter kennen en controleren.
Een mooi programma, niet? Begin bijvoorbeeld met de oefening van het bruggetje!
