Ontdek tai chi
Tip
Tai chi heeft een positief effect op lichaam en geest, en dus ook op je gewrichten.
Het is een niet-intensieve sport die geen druk uitoefent op het lichaam en helpt om je lenigheid te verbeteren, pijn te verlichten en te werken aan je evenwicht, wat op lange termijn meer harmonie en autonomie oplevert.
De oefening van het “knielen” is er een goed voorbeeld van.
