De l’eau, de l’eau et encore de l’eau !
Conseil
Le cartilage est composé à 75% d’eau. Il faut donc en permanence lui en apporter pour préserver son équilibre. Par conséquent en pensant à boire de l’eau tout au long de la journée, vous prenez également bien soin de vos articulations.
Tip : prendre un bouteille de 1,5L sur votre bureau, dans la voiture, … chaque jour
