Er is een kans dat je een magnesiumtekort hebt
Om een magnesiumtekort tegen te gaan raden wij je aan om:
- Voor een evenwichtig dieet met magnesiumrijke voeding te kiezen en koffie, alcohol of frisdrank te beperken
- Spierkrampen en stress te vermijden door te stretchen
- Extra magnesium in te nemen in de vorm van een voedingssupplement om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid magnesium te komen.
Magnesium EG OPTI
Magnesium EG OPTI draagt bij tot het verminderen van vermoeidheid, bvb. tijdens perioden van stress en tot een normale werking van de spieren.
Dit beschouwden we als risicofactoren:
- Je maakt deel uit van een risicogroep
- Je eet onvoldoende magnesiumrijke voeding zoals volkorenproducten, noten, groene groenten, grdroogde vruchten, bananen en (zwarte)chocolade.
- Je drinkt dagelijks alcohol, koffie of frisdrank
- Je hebt veel last van stress
- Je ervaart de meest voorkomende symptomen
- Je neemt dagelijks geneesmiddelen zoals diuretica of maagzuurremmers
Hoeveel mensen hebben een magnesium tekort?
Studies hebben aangetoond dat tot 70% van de bevolking een magnesiumtekort heeft(1). Ons lichaam is niet in staat zelf magnesium aan te maken en moet het uit onze voeding halen. Vaak leiden onze eetgewoonten echter tot onvoldoende inname van magnesium.
Lees meer over
Deze vijf voedingsmiddelen zitten boordevol magnesium
Magnesium is essentieel voor een goede gezondheid. Lees hier alles over de voeding die rijk is aan magnesium.
Een teveel aan magnesium: wat is het, waarom is het gevaarlijk en hoe kan je het voorkomen?
Wat is het verband tussen magnesiumtekort, stress en vermoeidheid?
Magnesium is essentieel voor het lichaam. Lees hier over de symptomen van een magnesiumtekort, de oorzaken ervan en hoe je een tekort kan vermijden.
Let op: het resultaat van deze test is slechts een indicatie. Bij je arts kan je een bloedtest laten doen om zekerheid te krijgen over je magnesium status.
Deze test werd samengesteld op basis van grondig literatuuronderzoek. Toch mogen de resultaten van deze test in geen geval gebruikt worden als alternatief voor de mening van een arts. Bij enige vorm van twijfel wordt ten zeerste aangeraden om een arts te raadplegen.
*IQVIA SO of magnesium filtered on reference level 08/2023 Magnesium EG OPTI is een voedingssupplement voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar. **Zowel magnesium als vitamine B6 dragen bij tot een normale psychologische functie en tot het verminderen van de vermoeidheid. Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en een normale functie van het zenuwstelsel. Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren.
1. DiNicolantonio JJ, et al. Open Heart 2018;5:e000668. doi:10.1136/openhrt-2017-000668
2. https://be-sup.be/nl/voedingssupplementen/magnesium
ID 5.567 EG nv/sa, Heizel Esplanade 1b22, 1020 Brussel, 10/2023