26/10/2022
Stress1, spanning2, angstige gevoelens3 en vermoeidheid4. Leuk is anders! 1 op 4 Belgen ervaart regelmatig stress - en daar wil je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Maar hoe graag je het ook zou willen, je kan jammer genoeg niet zomaar van de ene dag op de andere van gestresseerd naar ontspannen gaan. Integendeel!
Het is een proces dat tijd vraagt. Gelukkig bestaan er oplossingen zoals Librestil, een voedingssupplement op basis van krachtige componenten die bijdragen tot meer kalmte2 en mentale energie4 in perioden van stress, spanning en mentale druk. Maar hoe lang duurt het voor je een optimaal effect mag verwachten?
In dit artikel krijg je een antwoord op volgende vragen:
Niet meteen effect? Maak je geen zorgen!
Kamp je al wat langer met stress? Geraak je er niet vanaf? Dan heeft je brein waarschijnlijk het gevoel dat je in gevaar bent, waardoor het constant cortisol (een stresshormoon) aanmaakt en je in een voortdurende staat van paraatheid verkeert. Dat kan gepaard gaan met een resem aan vervelende symptomen, zoals:
- Constant piekeren
- Hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, …
- Duizeligheid en misselijk gevoel
- Hartkloppingen en hyperventileren
- Een nerveus, gespannen gevoel
- Vermoeidheid en moeite om in te slapen
- Concentratie- en geheugenproblemen
- Geen energie om de dag door te komen
En van die symptomen geraak je niet in 1-2-3 vanaf. Je kan je brein nu eenmaal niet van de ene dag op de andere wijsmaken dat het niet meer in gevaar verkeert. Daarom is het belangrijk dat je je levensstijl onder de loep neemt en goed kijkt welke factoren jou stress bezorgen en wat je hier precies aan kan doen.