Een vitamine D-tekort is voor iedereen beter te vermijden, maar voor zwangere vrouwen is het des te belangrijker.
Daarom raadt de Hoge Gezondheidsraad aan om extra vitamine D in te nemen tijdens de zwangerschap vanwege de belangrijke rol die vitamine D speelt in de ontwikkeling van het beendergestel van de ongeboren baby.
Extra vitamine D tijdens de zwangerschap
- Vitamine D is erg belangrijk voor het ongeboren kind. Het is onontbeerlijk om een normale ontwikkeling van het beendergestel van je baby te verzekeren.
- Als je als zwangere vrouw te weinig vitamine D hebt, krijgt ook je baby in de baarmoeder al te weinig vitamine D.
- Het is aanbevolen om met de inname van extra vitamine D te beginnen van zodra je zwanger bent, omdat de aanmaak van bot bij je baby al in het eerste trimester van de zwangerschap begint.
Aanbeveling van de hoge gezondheidsraad(1):
- De inname van een supplement van 800 I.E. (2)vitamine D per dag (20 microgram) wordt aangeraden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Ontdek FULTIUM: je dagelijkse portie zon, je dagelijkse portie vitamine D
(1) De Hoge Gezondheidsraad is het wetenschappelijk adviesorgaan dat de Belgische overheid ondersteunt op het gebied van volksgezondheid.
(2) I.E.: manier om hoeveelheid aan vitamine D uit te drukken,vaak gebruikt op verpakkingen van vitamine D
voedingssupplementen: 40 Internationale eenheden (I.E.) = 1 microgram vitamine D.