Artrose in de knie: een vaak voorkomend probleem

Heel wat Belgen hebben last van artrose in de knie, ook wel ‘gonartrose’ genoemd. In de volksmond heeft men het wel eens over een ‘versleten knie.’ Zo heeft maar liefst 75% van de Belgen rond de leeftijd van 65 jaar last van artrose. Maar wat is artrose in de knie juist?

Bij artrose brokkelt en slijt de kraakbeenlaag in de knie af. Kraakbeen is erg elastisch en zorgt ervoor dat de botten soepel over elkaar schuiven. Wanneer die elastische laag afslijt, schuurt het kniegewricht steeds meer tegen elkaar, wat pijn veroorzaakt.

• Wat zijn mogelijke oorzaken van artrose in de knie?
• Wat zijn de symptomen van een knieartrose?
• Hoe wordt artrose aan de knie behandeld?
• Houd je spieren en gewrichten soepel

Er zijn heel wat mogelijke oorzaken die aan de basis van artrose kunnen liggen:

• Artrose is vaak leeftijdsgebonden. Het hoort immers bij het normale verouderingsproces van de mens.
• Verder is het ook mogelijk dat artrose in de knie ontstaat door knie belastend te werken of jaren intensief te sporten
• Kruisbandletsels kunnen ook voor vervroegde slijtage zorgen.
• Personen van wie de meniscus is verwijderd, kunnen op jonge leeftijd last krijgen van artrose.
• Het is ook mogelijk dat de slijtage wordt veroorzaakt als gevolg van een botbreuk in het kniegewricht.

De oorzaken van slijtage die het gevolg zijn van een ongeval of operatie, zijn moeilijk te vermijden. Om leeftijdsgebonden artrose te vertragen, is het belangrijk om je spieren en gewrichten soepel en beweeglijk te houden. Dat kan je doen door regelmatig te bewegen en overgewicht te vermijden.

Er zijn verder ook voedingssupplementen op de markt met bijvoorbeeld kurkuma en boswellia als hoofdbestanddeel die bijdragen tot het behouden van de soepelheid van spieren, pezen en gewrichten. Ook producten op basis van niet-gedenatureerd collageen type 2 tonen gunstige effecten in de strijd tegen artrose.

Wie last heeft van slijtage in de knie zal voornamelijk pijn ondervinden wanneer een inspanning wordt gedaan, bijvoorbeeld tijdens het lopen of wandelen. Ook bij het trappenlopen ondervinden mensen met artrose vaak last. Verder is het ook mogelijk dat er ’s nachts pijn in de knie opduikt.

Afhankelijk van hoeveel pijn de patiënt heeft, kan de arts kiezen voor verschillende manieren om de pijn die met de artrose gepaard gaat te behandelen. In een eerste fase, wanneer de pijn nog draaglijk is, worden vaak spierversterkende oefeningen aangeraden. Meestal gebeurt dit om de pijn te verlichten die de artrose in de knie veroorzaakt in combinatie met medicijnen als pijnstillers en eventueel onstekingsremmers.

Wanneer dit onvoldoende werkt, kan een arts om de artrose in de knie te behandelen ook een injectie toedienen.

Verder kan een arts de pijn veroorzaakt door artrose in de knie via een kijkoperatie verminderen door de losse stukjes kraakbeen te verwijderen. Deze vrij nieuwe behandeling voor artrose in de knie wordt vooral gedaan bij jonge, actieve patiënten.

Meestal wordt voor deze behandeling gekozen om een prothese uit te stellen. Wanneer alle bovenstaande behandelingen niet meer helpen, kan de arts beslissen om de knie te vervangen door een volledige knieprothese.

Helaas kan het kraakbeen in de knie zich niet herstellen. Dus wanneer het slijtageproces is ingezet, is het onomkeerbaar. Daarom is het van erg groot belang om de spieren, gewrichten en pezen soepel te houden. Daardoor kan je het nog aanwezige kraakbeen beschermen tegen slijtage. Dat kan je doen door regelmatig te bewegen en je gewicht onder controle te houden. Zo wordt aangeraden om minstens een half uur per dag te bewegen.

In het geval van kraakbeen geldt de zegswijze ‘rust roest’. Het is namelijk zo dat wanneer je beweegt, het kraakbeen tegen elkaar wordt gedrukt en de afvalstoffen op die manier kunnen worden afgevoerd. In combinatie met een half uurtje per dag bewegen, doe je er ook goed aan om een voedingssupplement in te nemen dat de normale werking van de spieren, pezen en gewrichten ondersteunt.

Je kiest het best voor een voedingssupplement op basis van kurkuma en boswellia omdat deze ingrediënten van nature een ontstekingsremmende werking hebben. Veel mensen weten dat kurkuma gezond is en goed voor veel zaken, maar het is in feite de bioactieve stof curcumine uit de Curcuma Longa-plant die een ontstekingsremmende werking heeft.

Niet-gedenatureerd collageen type 2 heeft een andere werking dan kurkuma en boswellia. Na de beschadiging van het kraakbeen kunnen er stukjes kraakbeen terecht komen in het synoviaal vocht. Het immuunsysteem kan dan reageren met een ontstekingsreactie, waarbij antilichamen tegen collageen type II gevormd worden.

Het toedienen van niet-gedenatureerd collageen type II in lage dosis zorgt dan voor een desensibilisatie van het immuunsysteem, zodat verdere afbreek van het kraakbeen afgeremd wordt.