De gevolgen van een te hoge cholesterol
Een verhoogde cholesterol is geen ziekte en geeft op zich geen klachten.
Maar een te hoog cholesterolgehalte (hypercholesterolemie) en een verhoogde bloedsuikerspiegel - zeker langdurig - kunnen een negatieve impact op je lichaam hebben.
Als je cholesterol jarenlang verhoogd is, kan de stof zich in de vaatwand ophopen, waardoor bloedvaten kunnen vernauwen en dichtslibben. De bloedvoorziening komt dan in het gedrang en de organen krijgen te weinig zuurstof.
Beide factoren kunnen leiden tot een groter risico op hart- en vaatziekten.
Een gezonde levensstijl is essentieel
Zelf kan je vrij eenvoudig je cholesterolgehalte onder controle krijgen door te streven naar een gezondere levensstijl :
probeer meer te bewegen, door bijvoorbeeld meer te fietsen of te wandelen
drink voldoende water
beperk je alcoholgebruik
stop met roken
controleer regelmatig je bloeddruk
streef naar een gezond gewicht
eet meer fruit, groenten en vezelrijke voeding en vermijd ongezonde voeding
beperk je zoutinname