Schoot er plots iets in je schouder en blijven de hevige pijnscheuten opsteken? Belemmert het je dagelijkse activiteiten? Of kan je niet slapen door die pijn in je schouder? Hier lees je meer over schouderpijn, de mogelijke oorzaken ervan en wat je kan doen om je klachten te verlichten.
Wat is schouderpijn?
-
Extra pijn wanneer je je arm omhoog beweegt
-
In sommige gevallen kan je in rust ook een zeurende pijn ervaren in je schouder of arm
-
Hevige pijn in je schouder en arm waardoor je er ’s nachts moeilijk op kan slapen
-
Moeite om bepaalde dingen te doen: iets optillen, boodschappen dragen, sporten, …
Wat kan hiervan de oorzaak zijn?
Duiken je schouderklachten plotseling uit het niets op? Dan is de achterliggende oorzaak vaak niet meteen duidelijk. Hieronder een overzicht van wat mogelijks de oorzaak kan zijn van je schouderpijn:
Steeds dezelfde schouderbewegingen maken, bv. tennissen of een computerjob
Zwaar tilwerk, bv. bij een verhuis of een job die veel tilwerk vraagt
Werk waarbij je je armen boven je hoofd moet houden (bv. schilderen)
Nekklachten
Leeftijd
Stress
Blessure
Een verdraaiing
Een ongeval
Wat te doen bij aanhoudende of erge pijnklachten?
Heb je last van hevige pijn rechts of links in je schouders? Of lijken je pijnklachten maar niet te verdwijnen, zelfs wanneer je je schouder laat rusten en er ’s nachts niet op slaapt? Heb je het gevoel dat je schouderklachten niet plotseling opdoken, maar eerder langzaam begonnen en beetje per beetje erger worden?
Dan ga je best langs bij de dokter voor een extra onderzoek. Zeker wanneer de eerdere behandeling van de arts met pijnmedicatie of kinesitherapie niet lijken te helpen.
Tips om schouderpijn te verlichten
Luister steeds naar je lichaam en geef jezelf de nodige rust om te herstellen. Probeer wel in de mate van het mogelijke je dagelijkse activiteiten verder te zetten.
Vermoed je dat de pijn in je linker- of rechterschouder te maken heeft met een beweging die je herhaaldelijk maakt? Probeer die bewegingen dan een tijdje niet te maken.
Ook bewegingen die veel kracht vergen of waarbij je je armen boven je hoofd moet houden, vermijd je best een tijdje. Geen schilderwerken of je vrienden helpen bij hun verhuis dus!
Speel wat met temperatuur! Zowel koude of warmte kunnen verlichtend aanvoelen.
Ook kinesitherapie kan helpen. Hiervoor heb je uiteraard een voorschrift van de dokter nodig, maar je therapeut kan zeker helpen om je gepaste oefeningen op maat van jouw situatie voor te schrijven en aan te leren, waardoor je eventueel verdere klachten kan vermijden.
Pijnstillers of ontstekingsremmers kunnen eventueel helpen om pijn te verlichten. Jouw arts of apotheker kan hier zeker advies geven over de beste aanpak voor jouw situatie.
Diclofenac EG Forte 20 mg/g (2%) gel
Diclofenac EG Forte 20 mg/g (2%) gel bevat de werkzame stof diclofenac die behoort tot de groep van de niet-steroïdale ontstekingsremmers (NSAID’s) en heeft een pijnstillend en ontstekingsremmend effect.
Diclofenac EG Forte 20 mg/g (2%) gel wordt gebruikt voor de lokale symptomatische behandeling van:
-
Milde tot matige spierpijn
-
Pijn bij verstuikingen, verrekkingen en kneuzingen