Du calcium et de la vitamine D

Rien de tel pour faire de vieux os !

Et plus votre ossature sera solide, moins vos articulations seront fragiles.

Aussi pensez à consommer chaque jour des produits laitiers, des légumes verts, de l’eau riche en calcium, des amandes, etc.

Et si vous ne supportez pas le lait ni les produits laitiers demandez conseil à votre médecin avant de prendre un supplément de calcium.