Bouger, c'est la clé

C’est en continuant à bouger que vous aurez le plus de chances de réduire vos douleurs et de protéger vos articulations au long cours.

Inscrivez donc la marche, le vélo, une promenade, la natation, etc. dans votre quotidien en variant les plaisirs.

Évitez aussi de rester trop longtemps dans les mêmes positions!