Il y a de fortes chances que vous manquiez de magnésium.
Afin de pallier une carence en magnésium, nous vous recommandons:
- D’opter pour une alimentation équilibrée qui est riche en magnésium et de limiter le café, l’alcool ou les sodas;
- D'éviter les crampes musculaires et le stress en s’étirant;
- De prendre du magnésium sous forme de complément alimentaire afin d’atteindre l’apport dose journalière recommandé de magnésium;
Magnésium EG Opti
Grâce à sa teneur en magnésium et vitamine B6, Magnésium EG Opti contribue au maintien du bon fonctionnement des muscles et à une diminution de la fatigue et du stress.
Les éléments suivants ont été considérés comme facteurs de risque:
- Vous faites partie d’un groupe à risque;
- Vous ne mangez pas assez d’aliments riches en magnésium, tels que les produits aux céréales complètes, les noix, les légumes verts, les fruits secs, les bananes et le chocolat (noir);
- JVous consommez quotidiennement de l’alcool, du café ou des sodas;
- Vous êtes souvent stressé(e);
- Vous ressentez les symptômes de carence en magnésium les plus courants;
- Vous prenez quotidiennement des médicaments tels que des diurétiques ou des antiacides.
Combien de personnes ont un déficit en magnésium?
Des études ont montré que jusqu’à 70 % de la population souffre d’une carence en magnésium1. Notre corps n’est pas capable de produire du magnésium lui-même et doit le puiser dans l’alimentation. Cependant, nos habitudes alimentaires mènent souvent à un apport insuffisant en magnésium.
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Le magnésium est essentiel pour l'organisme. Lisez ici les symptômes d'une carence en magnésium, ses causes et comment vous pouvez l’éviter.
*Attention: le résultat de ce test n’est qu’une indication. Vous pouvez demander à votre médecin d’effectuer un bilan sanguin pour connaître votre carence ou pas en magnésium.
Ce test a été élaboré sur la base d’une recherche documentaire approfondie. Toutefois, les résultats de ce test ne peuvent en aucun cas être utilisés comme alternative à l’avis d’un médecin. En cas de doute, il est fortement recommandé de consulter un médecin.
